5 Fakta Di Balik Orang Panjang Umur
Posted by Admin Rabu, 13 Mei 2015 |
GayaHidup
Anda mungkin pernah menemui kakek atau nenek yang
membuat Anda takjub dan heran karena mungkin beberapa dari mereka bisa hidup
sangat lama dan masih sehat secara fisik sampai saat ini. Kehidupan orang jaman
dahulu memang berbeda dengan generasi sekarang, dan gaya hidup mereka pun pasti
juga berbeda.
Banyak sekali faktor yang mendasari orang yang panjang
umur salah satunya adalah genetik. Dan seperti dikutip dari boldsky.com,
beberapa alasan berikut ini terbukti membuat hidup Anda lebih lama atau panjang
umur.
1. Menjadi ibu muda
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika Anda menjadi
ibu muda atau melahirkan saat usia muda (di bawah umur 25 tahun), maka Anda
memiliki harapan hidup lebih tinggi dan memiliki kesempatan berumur panjang
hingga 100 tahun dibanding dengan orang yang menikah dalam usia tua. Anda pasti
bisa menghubungkan dengan usia pernikahan kakek nenek Anda kan?
2. Peminum the
Orang jaman dahulu suka sekali minum teh, terutama
orang jepang, dan Jepang jadi salah satu negara dengan penduduk ter-panjang
umur di dunia. Baik teh hitam maupun teh hijau memiliki catechin, yaitu senyawa
yang menenangkan, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Namun menambahkan susu justru melemahkan manfaat teh. Jadi minum teh cukup
tambahkan dengan madu asli ya.
3. Berjalan
Orang-orang jaman dahulu sering sekali berjalan dan
perjalanan yang mereka tempuh seringkali tidak masuk akal untuk anak jaman
sekarang. Sudah diketahui secara umum bahwa berjalan adalah salah satu olahraga
yang bisa menjaga kesehatan jantung yang sangat baik. Bahkan wanita gemuk bisa
meningkatkan kondisi kesehatannya hanya dengan rutin berjalan selama 10 menit
per hari.
4. Tidak makan
gorengan dan minuman bersoda
Orang yang banyak makan makanan yang digoreng dan minum
minuman bersoda meningkatkan potensi kegemukan, kolesterol, diabetes dan
penyakit serius lainnya. Orang panjang umur tidak makan makanan seperti itu.
Hal ini sudah umum dan wajar.
5. Menjaga hubungan
cinta dengan sangat baik
Pasti heran mengapa dulu masih sangat jarang kawin
cerai seperti sekarang? Ini berhubungan dengan kesadaran orang-orang panjang
umur untuk menjaga hubungan tetap sehat dan harmonis satu sama lain. Hubungan
cinta yang baik akan menurunkan kadar stres dan menjaga kebugaran tubuh dari
dalam. Ini akan menguatkan sistem imun dan menghambat penuaan dini.
Jadi, sudah tahu lima poin penting mengapa orang-orang
bisa panjang umur kan? Anda bisa menambah umur lebih lama dengan menerapkan
hidup sehat.
Sumber [www.vemale.com/]
Tidak ada komentar: